La joie fait partie intégrante de notre bien-être, celui de nos enfants, de notre famille, de nos amis. On la reconnaît aux sourires, aux rires, aux regards lumineux d’une personne heureuse.
La médecine et la recherche scientifique établissent un lien direct entre la joie et la protection de nos organes. Sans elle, notre corps souffre tout autant que notre esprit.
Index
- 1 La joie en tant que processus biochimique peut en effet être mesurée
- 2 Mesure de la joie
- 3 Le jaune, une mesure indirecte du bonheur
La joie en tant que processus biochimique peut être mesurée.
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Sur le plan neuronal, la joie se traduit par une série de processus biochimiques qui se déclenchent dès qu’un changement survient dans notre environnement. Nous pouvons observer ces transformations dans le cerveau, identifier les zones affectées et en faire une mesure fiable.
Trois neurotransmetteurs clés orchestrent la joie : la sérotonine, l’ocytocine et la dopamine. Les stimuler naturellement, sans artifice, ouvre le chemin vers le bonheur.
Mesurer la joie semblerait facile en observant les sourires de nos enfants ou l’intensité de leurs rires. Mais c’est plus profond. Le cerveau active certains neurotransmetteurs et systèmes hormonaux qui façonnent nos sensations physiques, nos pensées, nos émotions. La joie se respire par tous les pores de notre peau. Et ce qui la rend encore plus puissante, c’est sa contagiosité naturelle.
Mesure de la joie
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Plusieurs méthodes et outils ont été développés pour évaluer la joie. Deux systèmes de codage des expressions faciales dominent depuis la fin des années 1970 :
- Le Facial Action Coding System (FACS) d’Ekman et Friesen.
- Le système de codage de la discrimination maximale des mouvements faciaux d’Izard (MAX).
La technique FAST vient compléter ces approches en facilitant la reconnaissance des différentes expressions faciales. En 1997, Willibald Ruch a également proposé un modèle factoriel de la jovialité basé sur l’état émotionnel.
Avec l’arrivée des smartphones, la mesure du bien-être a trouvé un nouvel outil. L’application EmotionSense, gratuite mais uniquement disponible sur Android en anglais, permet de mesurer l’humeur en croisant les données des capteurs du téléphone avec la perception personnelle de chacun. Des tests de joie existent aussi sur Internet, certains sous forme ludique, d’autres sur bases scientifiques, pour évaluer votre niveau de gaieté actuel.
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Le jaune, une manière détournée de mesurer la gaieté
Les couleurs influencent directement notre état d’esprit. Cette pratique d’utiliser les couleurs pour modifier notre humeur s’appelle la chromothérapie. Le jaune en particulier nous aide à nous sentir plus positifs et énergiques. C’est pourquoi les jours ensoleillés apportent avec eux les humeurs les plus joyeuses.
Reproduire la chaleur du soleil et exprimer la gaieté devient simple : il suffit de porter du jaune ou des couleurs vives. Ce geste manifeste inconsciemment un état de joie. Regardez autour de vous : le divertissement et l’amusement explosent de couleurs. Il n’existe pas de fête sans cette débauche de teintes.
Le lien entre le jaune et la joie s’observe aussi chez l’enfant. Cette couleur compte parmi ses préférées et les enfants savent en distinguer plus de 100 nuances. En sera-t-il de même pour mesurer les multiples facettes de la joie ?
